La méditation fait peur ou agace. Ce livre est l’occasion de comprendre qu’elle est simplement "un entraînement de l’esprit et un antidote au chaos de la vie moderne". "Le temps de méditer" propose de faire découvrir ce qu’est exactement la méditation. Pourquoi sa forme dite "de pleine conscience" a conquis le monde contemporain ? Quelles sont les données de la science ? De quelles traditions est-elle  issue et quelles sont ses vertus et ses limites ? En bonus, un CD audio téléchargeable d’exercices est proposé pour découvrir concrètement cette pratique avec 9 méditations de base.
Après le succès du cycle de conférences de France Inter sur le bien-vivre ensemble avec Christophe André et Ali Rebeihi au Studio 104 de la Maison de la radio, diffusé en simultané dans les salles de cinéma, France Inter proposera cet été 9 émissions de 40 minutes, le samedi à 19h20, à partir du 29 juin 2019. Neuf grands thèmes y seront abordés.

Apprendre à ralentir, à vraiment se déconnecter et moins stresser avant l’été, voici l’ambition de cette 3e édition. Au cours de cette conférence, Ali Rebeihi et Christophe André vous aideront" à prendre le temps", avec leurs invités Christilla Pellé-Douël, journaliste et Rémy Oudghiri, sociologue. La journaliste et auteure Christilla Pellé-Douël, vous expliquera comment ralentir grâce à la lecture et l’écriture de journaux intimes et le sociologue Rémy Oudghiri vous aidera à prendre de la distance avec tous les écrans qui envahissent nos vies. Deux heures de débats, d’échanges et de séances de méditation à vivre depuis le Studio 104 de la Maison de la radio, et en direct simultané, dans une centaine de salles de cinéma partenaires partout en France.
Une conférence en partenariat avec Psychologies, La Croix, Grazia, Le Parisien (week-end) et le soutien de la Macif.

Depuis le Studio 104 de la Maison de la Radio, et en direct simultané dans une centaine de salles de cinéma partenaires (réseau CGR) partout en France, France Inter invite ses auditeurs à vivre une expérience collective unique et riche en émotions. Deux heures de débats, d’échanges et de séances de méditation pour nous aider à gérer nos émotions. Au cours de cette conférence, Ali Rebeihi et Christophe André exposeront la manière de réguler et développer notre intelligence émotionnelle avec leurs invités, Didier Pleux, psychologue, et un témoin de la vie culturelle.
Prix des places : 15 € au Studio 104 ou 5 € (sur la scène face au public, derrière les intervenants).
Inscriptions : ICI

Christophe André est médecin psychiatre, spécialiste des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs dans le service hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-Anne. Lauréat du prix Jean Bernard de la Fondation pour la recherche médicale en 2016, il est l’auteur de nombreux ouvrages de vulgarisation scientifique qui connaissent un immense succès en France et à l’étranger dont "3 minutes à méditer".
Dans ce livre, Christophe André invite les auditeurs de France Culture, et les autres, à comprendre ces instants vécus à bas bruit (regrets, solitude, ruminations, etc.) qui signent notre humanité, dans sa force et sa fragilité. C’est un voyage dans le monde des émotions et des sensations. Le livre (190 pages) comporte un texte original qui explique l’importance de l’intériorité dans un monde où l’extérieur (les apparences, l’urgence, la performance) prend souvent le pas sur la vie intérieure et où les multiples sollicitations nous déconnectent de cette partie cachée de notre esprit ainsi qu’un CD de MP3 avec possibilité de télécharger les chroniques.

Paru le 12 janvier dernier, l'ouvrage est distribué par L'Iconoclaste avec France Culture.

Accompagné par la voix de Christophe André, ces exercices de méditation, d'abord destinés aux auditeurs de France Culture, correspondent à tous les niveaux de pratique. Au fil de la lecture et de l’écoute, des citations éclairent la démarche particulière à la méditation en pleine conscience. Ce livre-CD peut représenter une initiation qui donnera le goût aux auditeurs d’aller plus loin. Avec "3 minutes à méditer", Christophe André les invite à mettre en pratique ce conseil de Goethe : "il faut soumettre l’action à l’épreuve de la pensée et la pensée à l’épreuve de l’action". Et si certains méditent déjà, ces exercices peuvent également être un moyen de rafraîchir leur pratique personnelle.

Psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, Christophe André  est l’auteur de nombreux best-sellers dont "Méditer jour après jour". Il a animé, durant l’été 2016 sur France Culture, les chroniques "3 minutes à méditer" qui composent ce livre-CD disponible au prix 19€90 aux Editions L'Iconoclaste / France Culture.

Psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, Christophe André a commencé à s’intéresser à la méditation à la fin des années 1990, en tant que médecin et en tant que pratiquant. Il est l’auteur de nombreux best-sellers dont Méditer jour après jour. Cet été, il propose sur France Culture "Trois minutes à méditer", une chronique proposée à 13h56 et à 20h56, en partenariat avec le magazine Elle.
Par exemple, la semaine dernière, Christophe André  a posé cette question aux auditeurs de France Culture : "si nous ne prenons pas le temps de savourer les instants agréables, que nous restera-t-il ?". Alors, prenons donc le temps de savourer ces quelques minutes quotidiennes...

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