Accompagné par la voix de Christophe André, ces exercices de méditation, d'abord destinés aux auditeurs de France Culture, correspondent à tous les niveaux de pratique. Au fil de la lecture et de l’écoute, des citations éclairent la démarche particulière à la méditation en pleine conscience. Ce livre-CD peut représenter une initiation qui donnera le goût aux auditeurs d’aller plus loin. Avec "3 minutes à méditer", Christophe André les invite à mettre en pratique ce conseil de Goethe : "il faut soumettre l’action à l’épreuve de la pensée et la pensée à l’épreuve de l’action". Et si certains méditent déjà, ces exercices peuvent également être un moyen de rafraîchir leur pratique personnelle.
Psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, Christophe André est l’auteur de nombreux best-sellers dont "Méditer jour après jour". Il a animé, durant l’été 2016 sur France Culture, les chroniques "3 minutes à méditer" qui composent ce livre-CD disponible au prix 19€90 aux Editions L'Iconoclaste / France Culture.
Psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, Christophe André est l’auteur de nombreux best-sellers dont "Méditer jour après jour". Il a animé, durant l’été 2016 sur France Culture, les chroniques "3 minutes à méditer" qui composent ce livre-CD disponible au prix 19€90 aux Editions L'Iconoclaste / France Culture.